| noworodek | 20 h snu na dobę |
| 3 miesiące | przesypia całą noc |
| 6 miesięcy | 16 h snu / dobę (2 - 3 drzemki w ciągu dnia) |
| 9 miesięcy | przerywany sen nocny - ząbkowanie |
| 12 miesięcy | 14- 16 h snu / dobę (1- 2 drzemki dzienne) |
Noworodek po urodzeniu potrzebuje około 20 h snu na dobę, wpływa to na uwalnianie hormonu wzrost odgrywającego zasadniczą rolę we wzroście dziecka. Podczas snu dochodzić nas mogą odgłosy wydawane przez noworodka : wzdychanie, mlaskanie. Czas snu dziecka stopniowo skraca się, natomiast wydłuża nieprzerwany sen nocny.
Podczas snu dziecka nie wymagane jest zachowywanie bezwzględnej ciszy, ponieważ maluch powinien oswoić się z dźwiękami codziennego życia. Po uśnięciu dziecka dobrze jest nie zasłaniać okien, co pozwoli dziecku odróżniać dzień od nocy.
Przy zasypianiu rodzice posługują się znanymi sobie i wypróbowanymi sposobami, mogą być przeróżne. Czasem kąpiel i wieczorne karmienie to za mało. Trzeba poszukać dodatkowych sposobów. Oto kilka z nich:
- masaż całego ciała albo samej twarzy (głaszcz delikatnie czoło malucha od nasady brwi ku skroniom)
- śpiewanie kołysanek (relaksuje i solistę, i słuchacza)
- bujanie (najlepiej w fotelu na biegunach - wtedy możecie się kołysać oboje)
- dźwięki domowych sprzętów - odkurzacza, suszarki do włosów, zmywarki (można je nagrać i odtwarzać z taśmy)
- muzyka - najlepiej klasyczna (Ravel, Mozart, Vivaldi, Chopin, Czajkowski, Debussy, Bach, Haydn)
- wsłuchanie w bicie serca mamy lub taty (zadbajcie o to, by maluch przyzwyczajał się do zasypiania przy każdym z was)
- jazda samochodem (jeśli wybierzecie się na przejażdżkę we trójkę, malucha uśpi kołysanie i szum silnika, a wy będziecie mieli chwilę na spokojną rozmowę).
http://www.dzieckook.pl
http://www.edziecko.pl
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz